افتادگی تشک: چگونه شروع می شود و چرا خواب را خراب می کند

یک تشک به طور چشمگیری خراب نمی شود. یک روز صبح فرو نمی ریزد یا نصف نمی شود. در طی ماه‌ها، به میزان میلی‌متر از کار می‌افتد، به گونه‌ای که تقریباً کاملاً کالیبره شده است تا از توجه شما دور بماند. در حالی که می توانید رکود را در سطح مشاهده کنید، یک سال یا بیشتر در آن خوابیده اید و ستون فقرات شما بی سر و صدا به بدهی پرداخت کرده است.

واقعاً خماری چیست

در طی ماه‌ها، میلی‌متر از کار می‌افتد، به گونه‌ای که تقریباً کاملاً کالیبره شده است تا از توجه شما دور بماند.

افتادگی یک تغییر شکل دائمی ساختار داخلی تشک تحت بارگذاری مکرر است. لایه‌های فومی که پس از فشرده‌سازی دوباره برگشته‌اند به طور کامل بازیابی نمی‌شوند. آنها به شکلی در می آیند که شب به شب به آن فشار داده شده اند. سیم پیچ ها، اگر آنها را داشته باشید، کشش را از دست می دهند و دیگر با نیروی اولیه خود پس نمی زنند. الیاف در لایه های راحتی پنبه یا پشم فشرده شده و بافته می شوند و خاصیت ارتجاعی خود را از دست می دهند. همه اینها به تدریج اتفاق می‌افتد، زیرا از مواد خواسته می‌شود همان کار را، تقریباً در مکان‌های مشابه، به مدت هفت تا هشت ساعت در روز انجام دهند.

نتیجه سطحی است که وقتی تخت را صاف می کنید به نظر می رسد، اما اینطور نیست. فرورفتگی‌های جزئی در جایی که باسن و شانه‌های شما قرار می‌گیرند، سطح بالاتری بین آن‌ها، و محیطی محکم‌تر و کمتر استفاده شده در اطراف لبه‌ها وجود دارد. هنگامی که دراز می کشید، بدن شما در این فرورفتگی ها مستقر می شود و آنها را قوی تر می کند. افتادگی یک مشکل خودتقویت کننده است.

چرا تشک های مختلف به طور متفاوتی آویزان می شوند؟

این اصطلاح تقریباً به طور کامل به کیفیت مواد بستگی دارد. فوم پلی یورتان با چگالی کم که در تشک های ارزان قیمت استفاده می شود، سریع ترین تخریب را دارد. افتادگی قابل مشاهده ممکن است در عرض هجده تا بیست و چهار ماه ظاهر شود. فوم حافظه با چگالی بالاتر (4+ lb/ft³) ساختار خود را بطور قابل توجهی طولانی تر حفظ می کند، اغلب شش تا هشت سال قبل از تغییر شکل قابل توجه. لاتکس طبیعی بادوام ترین مواد فوم معمولی است، به طوری که برخی از محصولات پس از یک دهه استفاده کمترین افتادگی را نشان می دهند.

سیستم های فنری الگوی شکست خاص خود را دارند. سیم‌پیچ‌های سنتی بونل که به هم متصل هستند در مناطق وسیعی فرو می‌روند زیرا فنرها بار را به اشتراک می‌گذارند. وقتی یک مجموعه ضعیف می شود، کل منطقه سقوط می کند. کویل های جیبی، جایی که هر فنر به طور مستقل در آستین پارچه ای خود کار می کند، بیشتر به صورت موضعی آویزان می شود اما برای مدت طولانی تری در بقیه تشک تکیه می دهد. این بخشی از دلیلی است که هیبریدهای کویل جیبی در بازار متوسط ​​استاندارد شده اند: طراحی تشک هیبریدی درجه یک برای راحتی در اطراف این ساخت و ساز ساخته شده اند، تا حدی به این دلیل که سن آن زیباتر از جایگزین ها

وزن بدن و نحوه خوابیدن همه این جدول‌های زمانی را تسریع یا کاهش می‌دهد. یک تختخواب 110 کیلوگرمی تشک را سریعتر از یک خواب 60 کیلوگرمی آویزان می کند و زوج هایی که در وضعیت ثابت می خوابند قسمت های خاصی را می پوشند و قسمت میانی و طرف مقابل را نسبتاً دست نخورده می گذارند. به همین دلیل است که چرخاندن دوره ای تشک، اگر سازنده اجازه دهد، عمر آن را افزایش می دهد: بار را در مناطق مختلف توزیع می کنید.

خماری با خواب شما چه می کند

اثرات خواب مکانیکی است. هنگامی که سطح تشک دیگر صاف نیست، ستون فقرات شما نمی تواند تراز خنثی را حفظ کند. در خواب پهلو، شیب لگن لگن را به سمت پایین کج می کند و یک انحنای جانبی در ستون فقرات کمری ایجاد می کند. برای افرادی که به پشت می‌خوابند، قسمت میانی آویزان به لگن اجازه می‌دهد در حالی که شانه‌ها و پاها بالا می‌مانند، پایین بیاید و قسمت پایین کمر در طول شب بیش از حد کشیده شود. ماهیچه هایی که به طور معمول در حالت استراحت هستند، برای تثبیت خود درگیر می شوند، به همین دلیل است که می توانید از خواب بیدار شوید که در حال کار هستید، نه خواب.

پیامد دیگر که اندازه گیری آن دشوارتر اما گسترده است، حرکت است. هنگامی که در حالت افسردگی قرار می گیرید که نمی توانید به راحتی از آن خارج شوید، بدن شما با بیداری های کوچک و تغییر موقعیت مکرر آن را جبران می کند. هر یک از آنها معماری کمی خوابیده را تکه تکه می کند. در طول یک سال، این به میزان قابل توجهی خواب عمیق کمتر و زمان بیشتری در مراحل سبک اضافه شد، حتی اگر تعداد کل ساعات در رختخواب تغییر نکرد.

برای زوج ها، خماری یک مشکل اضافی ایجاد می کند: “دره”، یک برجستگی مرکزی بین دو محل خواب فرسوده که طرفین خواه ناخواه در نهایت به آن می پیچند. این یک دلیل رایج است که چرا افراد در یک تخت مشترک بدتر از زمانی که تنها روی یک تشک می‌خوابند، می‌خوابند.

چگونه بفهمیم تشک شما آویزان است؟

آزمایش واضح این است که تخت را به طور کامل از بین ببرید، یک لبه مستقیم روی سطح بکشید (دسته جارو کار می کند) و به دنبال شکاف باشید. فاصله بیش از 2.5 سانتی متر در مناطقی که می خوابید قابل توجه است. اکثر ادعاهای گارانتی از 1.5 اینچ (تقریباً 3.8 سانتی متر) به عنوان آستانه جایگزینی استفاده می کنند، که تفسیر سخاوتمندانه ای است که به نفع سازنده است.

یک آزمایش کمتر واضح این است که متوجه شوید صبح بعد از خوابیدن در جای دیگری چه احساسی دارید. اگر پشت شما پس از یک شب در تخت هتل یا در خانه دوست، به طور مداوم احساس بهتری می کند، حتی روی تشکی که به طور عینی بهتر از تشکی شما نیست، افتادگی در طول زمان یک توضیح قابل قبول است. تشک خود شما بدن شما را در موقعیتی آموزش داده است که از آن به استراحت نیاز دارد.

تست roll-cross نیز آموزنده است. در وسط تشک دراز بکشید و از این طرف به طرف دیگر بغلتانید. باید احساس کنید که سطح تقریباً صاف باقی می ماند. اگر سوراخ‌های مشخص، برآمدگی‌های برجسته یا مناطقی وجود داشته باشد که سرعت شما را کاهش داده و سرعت را افزایش دهید، ساختار داخلی ناهموار شده است.

تشک خود شما بدن شما را در موقعیتی آموزش داده است که از آن به استراحت نیاز دارد.

پس از شروع افتادگی چه باید کرد؟

چرخش 180 درجه تشک، در صورتی که طراحی اجازه دهد، می تواند با انتقال بار به مناطق غیر سایش، روند پیشرفت را کاهش دهد. برخی از تشک ها نیز برگشت پذیر هستند که با قرار گرفتن در معرض مواد تازه، طول عمر را دو برابر می کند. هیچ ترفندی روی تشک هایی که به صورت یک طرفه و غیر چرخشی طراحی شده اند، کار نمی کند، که شامل بسیاری از مدل های فوم مدرن و هیبریدی است.

یک رویه تشک با کیفیت خوب، حدود 5 تا 7 سانتی متر از فوم متراکم یا لاتکس، می تواند با افزودن یک سطح جدید که وزن را به طور یکنواخت تر توزیع می کند، افتادگی جزئی را بپوشاند. این یک راه حل کوتاه مدت واقعی است، نه یک کلاهبرداری. می توانید یک تا دو سال روی تشکی بخرید که دست نخورده است اما راحتی را از دست می دهد. نمی تواند تشکی را که در آن هسته نگهدارنده شکسته شده است نجات دهد زیرا قسمت بالایی فقط از همان فرورفتگی ها پیروی می کند.

اگر لایه پشتیبانی پایینی آسیب ببیند، به این معنی که کویل ها یا فوم هسته با چگالی بالا از کار افتاده باشد، هیچ روکشی تشک را بازسازی نمی کند. در این مرحله، محاسبه اقتصادی ساده است: شما برای به تعویق انداختن خریدی که قبلاً متعهد به انجام آن بوده اید، برای یک تاپر پول می پردازید.

وقتی قبول کردی تمام شد

بدن بی سر و صدا سازگار می شود، به همین دلیل است که مردم اغلب از اینکه هفته اول روی تشک جدید چقدر خوب می خوابند، شوکه می شوند و متوجه نمی شوند که چقدر بد روی تشک قدیمی خوابیده اند.

عمر مفید بیشتر تشک ها بین هفت تا ده سال به پایان می رسد و تشک های بهتر دوازده سال و بدتر عمر می کنند. پنج اگر بیش از یک دهه است که تشک دارید، افتادگی قابل مشاهده یک هشدار اولیه نیست. این دیر است تقریباً مطمئناً برای مدتی خواب به خطر افتاده بود. بدن بی سر و صدا سازگار می شود، به همین دلیل است که مردم اغلب از اینکه در هفته اول روی یک تشک جدید خوب می خوابند، پس از اینکه متوجه نمی شوند شوکه می شوند. چه بد خوابیده پیرمرد

متصل شد